婚姻是两个人长相厮守互相陪伴，是一件大事；恋爱是两个相互爱慕的人结成比朋友更加亲密的关系，也是一件大事。而心动, 是一个来无影去无踪的“私人体验”，心中虽然波澜起伏，但是除非自己跟别人讲起，他人未必能看得出来。心动，就好像身体上一块被衣服遮住的地方起了过敏，和结婚恋爱比起来，确实是一件小事。

有没有对一个人砰然心动过？不是暗恋，不是思念，也不是简单的好感，而是对另一个人强烈的迷恋。在被另一个人强烈吸引的时候，和 ta 见面时会心跳加速，可以因为 ta 很简单的一句话而喜悦，不见面时会感到无限焦虑，想念，和渴望。就像 James Blunt 一首老歌 You are beautiful 中讲的故事，仅仅是在地铁上看了一眼, 就念念不忘，这种热烈而绝望的情感，就好像从高高的悬崖坠入冰海。

这一系列爱意萌生时的强烈情感，很难找到一个中文词去描述。心动给人的感觉更加偏向微浅而美好，没有办法表达出这种被强烈吸引的热烈。也许是因为我们的文化相对含蓄。英文有个很形象的词“crush”用来描述这种初期的，强烈的爱意。“crush”本来的词意是压碎，击败，反映出这种感受的强烈。

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心动(crush)是什么？

心理学家发现，如果把这些在恋爱初期体验到的一系列过山车一样的感受和成瘾(addiction)时人们表现的特征放在一起的话，两者具有很高的相似性（如下表）(Fisher et al., 2016; Earp et al., 2017)：

这样看来，恋爱初期强烈的吸引是一种每个人都会经历的“自然成瘾”，而不属于某种情感体验。这种强烈的吸引可以被理解为一种“上瘾行为”。心动(crush)和我们通常理解的病态的毒瘾，酒瘾，或者赌瘾的一个重要区别在于，对一个人心动的上瘾一般不会影响到人们的正常工作生活。

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从“心动”到恋爱

一位友人在他关于婚姻的书稿中讲到，婚姻虽然不一定要有爱情，但是婚姻最开始的时候一定要有“心动”(crush)。的确，相比爱情这个没有一个标准定义的复杂情感，心动更加简单，单纯。

蠢蠢欲动的你，做什么可以帮助把心动变成双方相互的好感？

1) 告诉 ta，可能对 ta 有好感

虽然说“爱是要大声说出来的”，但是在两人刚接触的初期就过于直白的示爱往往会把那个 ta 放在一个被动的位置。另外一方面，什么也不讲也对促进感情没有任何帮助。这时，不妨委婉地暗示你对 ta 有不太确定的情愫。Whitchurch et al 在 2011 年发表在心理科学的研究就通过实验说明了这种不确定性的力量。在这个研究中，女性被试可以浏览四个不同的男士在脸书上的个人资料。她们被告知这四位男士也浏览过她们的脸书个人资料。在这里，男士们对女被试的喜好程度是被研究人员操控的，然后让女被试对这四位男士进行喜好程度的评价。 一般来说，女被试们更加有可能喜欢对他们有好感的男性，但是让女被试们好感程度最高的情况是当研究人员告诉她们这个男士可能很喜欢她。研究人员们猜测这种不确定性可能给了女性更多假象的空间，她们可能会花更多的时间思考这位有点不确定的男士。所以，给你心动的 ta 一点不确定性，告诉 ta 你可能对 ta 有好感，但是不要告诉 ta 这份好感有多少。如果可能的话，找一位朋友去传递这个消息可能更加有效。

2) 眼神交流

记得有人曾经说过，你要是想知道一个人跟谁关系比较近，只需要观察在看到或者听到好笑的事情时他会看向谁就好了。 熟悉的人之间一般会有更多的眼神交流，在一席人中两位陌生人偶然的眼神交流可能暗示着两个人互相都有好感。在 1989 的一个研究中, 研究人员发现陌生人之间的目光凝视可以增加陌生人之间的好感度 (Kellerman et al., 1989). 并且，一篇在 2001 年发于“自然”杂志的论文中讲到，你喜欢（有好感）的人对你的注视能够增加大脑中与奖励相关的神经区域。所以，在这里想要特别和女孩子们讲，如果眼神不小心和心中的男神对视了，不要害羞，要勇于对视。

3) 一起参加刺激的活动

这个小技巧是唯一一个我自己亲测过的，至于有没有效果，因为没有实验对照组所以不好讲。这个小技巧讲的是和你要和心动的 ta 一起参加一些激动的，一颗赛艇的活动，也许会有一些小惊喜。一系列的心理学实验指出，人的认知在某种程度上是会被身体的状况影响的。这方面最早的研究来自 1974 年 Dutton 和 Aron 所做的实验。在这个试验中同一位女助手给同意参加调查的男性一份很简单的调查问卷，然后做了一个短小的看图编故事的任务，最后每一个被试都拿到了女助手的电话。同样的实验在两个地点进行，一个是位于温哥华的一个很高很摇摆的卡皮诺拉吊桥，另一个地点是一个横跨小溪，矮小而坚固的石桥。实验结果显示，走过卡皮诺拉吊桥的男性有一半都给女助手打过电话，相比之下走过小桥的男性中只有两位给女助手打过电话。研究人员认为人在心动时候的生理反应（心跳加快，体温升高，手心出汗）从某种程度上讲是和人在参加一些激烈刺激的活动（例如登山，坐过山车）时的生理反应相似。当这些男性在温哥华卡皮诺拉摇摇晃晃的吊桥上感受倒心跳加快等一系列生理反应时，他们的认知（或是心智）会在周遭环境中找到可能带来这些生理反应的因素。他们会认为自己的生理反应是因为对女助手有心动和好感。因此，更多在吊桥上的男被试会给女助手打电话。这方面后续还有一系列实验，因为“吊桥效应”最出名，所以还是讲了这个比较老的研究。所以心动的男生女生不妨约心中的那个 ta 去参加一下刺激的项目，让 ta 也被动心动一把。

小结

写这篇小文，是想要纪念心动这种情感。在我看来，心动虽然没有爱情伟大，但是更为简单，直触心灵。这种感觉来的时候，毫无预兆，走的时候也不留痕迹。就算是多年的夫妻，也可以因为对方的某件小事或是某个瞬间，心跳加速，动心不已。

希望各位无论是单身，恋爱，还是已婚多年，仍有为那个 ta 心动的能力。

参考文献

Dutton, D., & Aron, A. (1974). Some evidence for heightened sexual attraction under conditions of high anxiety. Journal of Personality and Social Psychology, 30(4), 510–517. doi:10.1037/h0037031

Earp, B. D., Wudarczyk, O. A., Foddy, B., & Savulescu, J. (2017). Addicted to love: What is love addiction and when should it be treated?. Philosophy, psychiatry, & psychology: PPP, 24(1), 77.

Fisher, H. E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L. L. (2016). Intense, passionate, romantic love: a natural addiction? How the fields that investigate romance and substance abuse can inform each other. Frontiers in psychology, 7, 687.

Kellerman, J., Lewis, J., & Laird, J. D. (1989). Looking and loving: The effects of mutual gaze on feelings of romantic love. Journal of Research in Personality, 23(2), 145–161. doi: 10.1016/0092-6566(89)90020-2

Kampe, K. W., Frith, C. D., Dolan, R. J., & Frith, U. (2001). Reward value of attractiveness and gaze. Nature, 413(6856), 589.

Ma-Kellams, C., Blascovich, J., & McCall, C. (2012). Culture and the body: East–West differences in visceral perception. Journal of Personality and Social Psychology, 102(4), 718–728. doi: 10.1037/a0027010

Whitchurch, E. R., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2011). “He loves me, he loves me not . . .”: Uncertainty can increase romantic attraction. Psychological Science, 22(2), 172–175. doi:10.1177/0956797610393745