标签：健身

收紧你的核心，停，你别吸肚子啊

2018-12-10 165℃ 0喜欢

「核心收紧」，你以为吸吸肚子就行了？FitTime即刻运动，给你最专业的运动和饮食指导，让你足不出户练出好身材！跟着 FitTime 的视频训练、听到老师说「收紧你的核心」时，你收紧的是哪里？FitT

2018-07-31 536℃ 0喜欢

FitTime即刻运动，给你专业的运动和饮食指导，让你足不出户练出好身材！拥有完美的身材相信是不少人的追求，你眼中的完美身材是怎样？不少人幻想自己健身后的样子，丰胸细腰大长腿。人鱼线、公狗腰、6-8

2018-07-09 441℃ 0喜欢

这款「减肥神器」，为了健康我劝你还是不要买！陈柏龄，公众号：陈柏龄的酱油台天气真是越来越热了躁动的减肥心也跟着在蠢蠢欲动这股对瘦、对好身材、对小蛮腰迫不及待的劲儿，拉开了夏日的序幕除了运动、节食以外，

2018-07-07 97℃ 0喜欢

陈柏龄，公众号：陈柏龄的酱油台不少人都有「怎样才能不把自己练的像施瓦辛格那么大？」或是「我只想要好看的线条，不要练的太壮」这样的困扰。如果你周围有朋友有这样的困扰，请把本文发给他，赠人玫瑰，手留余香。

2018-05-29 247℃ 0喜欢

共享健身仓，你还好吗？懒熊体育，在这里读懂体育产业“共享健身仓”正走到一个十字路口。4 月 17 日，去年下半年批量涌现的共享健身仓才迎来了 2018 年的首起融资事件。公园盒子宣布获得数千万元人民币

2018-05-28 323℃ 0喜欢

健身新人选择健身房的四点考虑kmlover，公众号:不仅是健身今天照顾一下新手，讲讲新人如何选择健身房的问题。在我刚开始去健身房的 2001 年，即便对新人来说，选择健身房也并不困难——整个城市就那么

2018-05-18 318℃ 0喜欢

喜欢跑步的人有哪些人格特质？KnowYourself，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢的泛心理学“Pain is inevitable. Suffering is optional.”——村上春树

2018-05-12 155℃ 0喜欢

跑步心率过快，怎样才可以把心率降下来？| Garmin佳明独家Garmin佳明，Beat Yesterday心率反应了心脏状况，是大脑和神经系统的功能在副交感神经系统中的体现。更直接说，就是身体对氧气

2018-04-10 159℃ 0喜欢

这些健身雷区不要踩邵苏，最专业的体育知识尽在古德体育你健身多久啦？你觉得自己的健身方法正确吗？今天给大家分享 6 条入门戒律。一、不要迷信明星以明星为个人奋斗目标是一件好事，但是也要讲究方式方法，辩

2018-04-01 204℃ 0喜欢

努力减肥的你，不要再盯着体重数字了！冉苒，CommonStrength小教练；公众号NSCAranran今天中午一位学员和我聊到她的减肥目标。她说自己已经减了十几斤了，然而最近遇到了平台期。她的目标是

2018-03-11 760℃ 0喜欢

冉苒，CommonStrength小教练；公众号NSCAranran平板支撑应该是近两年最流行的健身动作之一了。健身房随时都能看到练习平板支撑的人，也有更多人把它作为家庭健身的必练动作。肌友们时不时还

2018-03-06 363℃ 0喜欢

跑步学院，专业提供系统、实用、接地气儿的跑步知识一场比赛或长距离越野结束后，许多跑者都经历过赛后脚趾甲乌黑（黑甲）的经历，有时会伴有疼痛，有时没有任何感觉。对此，很多跑者都以此为荣，是跑马荣誉，是值得

2018-01-10 436℃ 0喜欢

脚踝反复扭伤，怎么办？倩Sur，神经外科医生、运动康复硕士、医学博士脚踝扭伤是大家生活中非常常见的问题，相信你也一定遇到过，哪怕没有发生在自己身上，也一定看见过身边的朋友扭伤过脚踝。我们常说的“扭脚

2017-12-31 251℃ 0喜欢

那些年，我为减肥走过的弯路冉苒，CommonStrength小教练；公众号NSCAranran好久不写长文章本文约 7300 字阅读需要 15 分钟希望对你有所帮助很久没有写关于减肥的文章了，因

2017-11-24 257℃ 0喜欢

受害者会发声，而加害者却不会：腰背之痛，病非腰背倩Sur，爱健身的小姐姐神经外科医生、康复硕士、神经外科博士小时候我们就经常被训诫“老弯腰会驼背”，到后面读书上学毕业工作，我们则亲身体会到了伏案日