又是一个我想要认真回答的问题。

这个回答里，我夹带了大量图片，请慎重点开。本答案所有内容和图片不允许转载。（知乎日报已获得授权）

这个问题已经提出有一段时间了，但是这里面几乎所有的答案，看了以后应对一般的拍照问题是心里有点谱了，不至于脑袋里空空于是手不知道放哪脸不知道摆哪。

但是基本上所有的答案，都没有告诉你为什么要摆这样的姿势，以及摆这样的姿势应该配合怎样的表情与神态，也完全没有说如果不是名人做这样的姿势，而是你来做这样的姿势，会有哪些需要注意的地方。换句话说，我认为这里几乎所有的答案，都是治标不治本的。

那么怎么摆姿势这个问题，我们应该怎么看呢？

首先，摄影作为一门视觉艺术，完全没有语言、背景音乐这一些辅助因素，也就是说，你只能通过一个人的神态和肢体语言来判断这个人会是怎样的人，你会如何看待这样的人。

因此，要想通过照片来给人带来特定的感觉，你就得想清楚，应该用怎样的肢体语言。

先给大家介绍一本书，美国人马克·博登和安德鲁·福特写的《WINNING BODY LAUGUAGE（决胜身体语言）》。这本书是 McGrawHill 书系中一本相当出色的销售参考书。

下面我简单介绍一下这本书里的内容和肢体语言的关系。

知识点 1：

人类是由爬行类动物逐渐进化而来的生物，而人类的脑部包含有爬行类动物的脑部结构，这之后才发展出更高级的脑部结构，拥有更多的功能。这一部分脑，我们称之为“爬虫类脑”。

知识点 2：

在爬虫的世界里，没有这么多的逻辑思考，因此往往要通过视觉来判断一个对象的身份。这个身份可以有以下几种：朋友，敌人，性伴侣，以及无关人员。

知识点 3：

自然界总会选择能耗最低的方式来实现各种代谢，这个大家应该都有所耳闻。那么为了节约能源，我们往往通过看一个人的肢体语言来判断这个人与我们的关系，这个人对于我们究竟是朋友，敌人，性伴侣，还是无关人员。

以上三个知识点总结于书里的前几个章节，从经验的角度来看，无疑是很靠谱的。也就是说，你的肢体语言就决定了你在别人眼中的看法。大家可能都听说过“喜欢一个人，只需要几秒钟”这个说法，无论男女应该都有过“一见钟情”的经历，所以大家应该都能理解。

作为销售人员，经常会需要做陌生拜访，那么如何给客户一个好的第一印象，对于今后是否能够成交至关重要，这个我想我不用多说了。就算不说销售，在一份简历里，一个美女头像能给人加多少分，我想也不用多说了吧。

而跟 @纽约老李 聊过之后，发现在现在的移动社交软件里，别人接受到的第一个关于你的信息，就是你的头像。那么一张好的照片无疑可以让你有更大的几率不被忽略或者拒绝。

接下来我理一下思路：因为照片是我们非常重要的展示手段，我们通过展示照片，来给予我们的对象传递信息，告诉他我们究竟是他的朋友，敌人，性伴侣，还是无关人员。而要想达到我们想要达到的效果，我们就必须要拍出好的照片。那么从模特的角度，要拍出好的照片，需要注意哪些内容呢。神态和肢体语言，也就是这个问题里面所说的 pose。

那么铺垫了那么多，到底应该怎么去摆这个 poes 呢？

要想说清楚这个问题，还是需要补充一些知识。

这些知识同样来自于那一本书。

知识点 4：

从水平高度的角度上来说，你的手可以处在三个不同的平面：

1. 双手自然下垂放在腰间

2. 双手放在腹部平面

3. 双手放在胸部平面

姿势 1 会给人带来消沉、懒散的感觉，

姿势 2 能给人带来真诚平和的感觉，

姿势 3 能给人带来充满激情的感觉。

知识点 5：

从身体前倾后仰的角度上来说，我们的身体可以处在三个平面：

1.耳朵、胸、腰、臀处在一个平面，也就是我们常说的“挺胸抬头”

2.身体前倾

3.身体后倾

姿势 1 能给人带来平静的感觉，姿势 2 能给人带来激进的感觉，姿势 3 能给人带来傲慢的感觉。

以上的知识点，并不保证完全符合客观规律，完全可能会有例外出现，但是大多数情况下，是符合经验规律的。

从销售的角度来讲，面对不一样的客户，我们需要选择不一样的肢体语言。有些人被动，我们就主动一些，有些人强势，我们就温柔一些，有些人不愿意做决定，我们就得逼迫他们快点做决定。而如果你理解了以上肢体语言的含义，你就可以对症下药。

举个简单的例子，握手。握手到底应该站在哪一边，到底应该要多大的力度，到底应该手掌上翻还是下压，这都是很有技术含量的事情，老销售自然会懂这一套，我就不多说了。

销售是需要改变肢体语言来达到做单的目的的，那么对于一般拍照的男人来说，应该选择怎样的肢体语言呢？答案很简单，根据你的社会地位，拥有的资源，以及你的职业，以及你想要给观者带来怎样的感觉来选择。具体可以带有工作特征的道具，神态以及手（手是人的第二张脸）的姿态来表达出来。

接下来，我会举两位举世闻名的肖像摄影师的作品（来自于我收藏的他们的摄影画册，我用单反拍下来展示给大家）来回答这些问题。以上说的知识点不再重复，希望大家能在看完之后回过头来再看一次知识点，再看一次大师的作品来感悟和体会。具体的一些照片下面，我会做一些简单的说明和阐述。

第一位，是我最佩服的肖像摄影师，优素福·卡什。他是 20 世纪最伟大的肖像摄影师之一，你看他拍摄的对象你就知道他有多伟大了。他的作品从技术角度上来说，用光和姿势表情的指引做的无与伦比，不过这一些并不在我们讨论的范围内，大家还是关注他的模特的肢体语言就好。

第二位，是我第二佩服的肖像摄影师，阿诺德·纽曼。他与卡什相比，在姿势表情上面略逊一筹，但是对通过人物所处的环境来表现人物的时代、工作和性格方面，是毫无疑问的执牛耳者。环境肖像这个词，就是由他的作品来定义的。

我们先上卡什的作品，按照工作性质，分为几类，一一展示如下。

一、政治家。

这张是著名的“愤怒的邱吉尔”，这张照片的故事大家可以百度一下。邱吉尔通过叉腰、扶着椅子配合愤怒的表情，表达出了不言而怒的情绪，这张照片成为二战中腐国反抗精神的象征。

卡斯特罗，反叛者的姿态。

戴高乐，真诚平和内敛稳妥的肢体语言。

尼赫鲁，圣雄甘地的忠诚信徒。这张祈祷的照片体现出他的虔诚。

二、军人。

蒙哥马利，坚定不屈的肢体语言。

马歇尔。深谋远虑的眼神和稳定的肢体语言。

亨利·阿诺德。我不了解他，说明是美国空军的创始人，不要问我为啥他会这么萌。。虽然是军人，可是他看起来就像一个慈祥的老爷爷，你觉得这是通过怎样的肢体语言实现的？

塞缪尔·莫里森。美国海军少将，史学家，教育家。与其说他是军人，看着他的手拿着的是书籍，他更像是一名学者。

三、作家。

伊利亚·爱伦堡。苏联作家，记者，宣传工作者。看他的肢体语言和深邃眼神，你能感觉到他是一个吃了很多苦的有故事的人。

萧伯纳。是不是有一种很狡黠的感觉？

川端康成。有一种难以名状的温柔和细腻对吧，想想他的作品《伊豆的舞女》是不是感觉就是应该是这样一个人写的？

四、科学家

爱因斯坦老爷子。这一张是他最为著名的肖像之一，不能更深邃。

卡尔·荣格。这一张需要注意的是他所处的环境，如果你对弗洛伊德和他的故事有所了解，你就会知道他身后的基督教文化的窗花有多传神了。

勃兰特·罗素。英国哲学家，历史学家，逻辑学家和数学家。是不是有一种资产阶级大学霸的感觉？

五、艺术家、音乐家。

耶胡迪·梅纽因。美国小提琴家，指挥。注意手和专注的神态。

赫伯特·冯·卡拉扬。奥地利管弦乐和歌剧指挥家。眼睛能出激光的感觉。

阿图尔·鲁宾斯坦。美籍波兰钢琴家。这一张并不出奇，但是你与下一张对比，你就会发现同样的职业，每个人也是完全不同的。

格伦·古尔德。加拿大钢琴家，以录制巴赫的约去、异乎寻常娴熟的技术、非正统的音乐理念、古怪的个性和钢琴技巧而著称。他给人的感觉就像是个真正的艺术家，和上一张是完全不同的感觉。

毕加索。接下来你还会在纽曼的作品里看见他一次，右手托腮是他的标志性动作。就像安藤忠雄喜欢把手放在裆部一样，改不了……

六、演艺界与运动界人士。

莱昂纳尔·巴里摩尔。美国演员，演过《自由魂》《美好人生》之类，不了解他，但是看他的肢体语言应该能感到是个想法很多的老戏骨。

亨弗莱·鲍嘉。《卡萨布兰卡》里的 RICK 好吗。卡什的作品里面我最喜欢的一张，那深邃的眼神和感觉想要拍掌一样的肢体语言，很有魅力是不是。

查理斯·布朗森。他经常扮演“难缠的家伙”，比如警探、西部枪手、拳击手、治安队员或者黑帮打手。看这说明，我觉得他的肢体语言实在太符合这些人的特征了。

这里要说一下，双手抱胸是防御性动作，前面某些答案里面有双手抱胸还微笑的，在我看来简直就是完全没闹明白好吗。

阿尔弗雷德·希区柯克。英国电影导演、制片人。看到他的肢体语言你就知道作为一个大佬应该怎么去摆姿势了。

七、宗教领袖。

富尔顿·希恩。美国罗马天主教大主教。表达虔诚。

教皇约翰 - 保罗二世。表达权势。

卡什的作品我就展示到这里，接下来我展示一些纽曼的作品。

对于纽曼而言，基本的肢体语言是没卡什的作品好的，但是并不代表他的作品不优秀。大家看的时候更应该从环境和人的联系来看他的作品。由于他的作品很多我没有收集足够的资料，就不能一一介绍了，但是简单的职业还是可以说一下的。

艺术家。

达利。著名疯子，不多说了。

纽曼拍的毕加索。和卡什拍的毕加索相比，更重视环境了。肢体语言的话，其实还是差不多。

这是一张著名的肖像。纽曼把这个压榨员工的工厂主刻画成一个很邪恶的人，好像拍完之后纽曼被这家伙宣布为不受德国欢迎的人。

房地产开发商。站在自己开发的楼盘前面，双手叉腰“我就是这么屌”。

建筑师。

设计师。

酒店老板。

制片商，发行人。

好了，纽曼的作品我也就发这么多了。大家注意一下他选取的环境和人物的职业，再注意一下他们的肢体语言（包括姿势和神态），你是不是能感觉到这个人的生活和对人生的看法呢？

作品展示完毕，来个小小的总结吧。

回到一开始的问题，男性拍照究竟可以用怎样的 Pose 呢？是要双手抱拳，做拍手状，抽烟，弹琴，拿书，玩笔，扶着腰，扶着凳子，抱着胸，是不是都能看出一二了呢？如果你注意观察的话，政治家和军人的手多半是放在腰部和腹部周围的，而作家、艺术家、科学家这些从事创造性工作的人，他们的手多半是放在胸部及以上部位的。（联想到我在开篇说的知识点，是不是感觉还是符合经验的呢）

而这一些肢体语言，配合合适的环境，再加上摄影师的布光技术以及和模特的沟通技巧，就能够拍出一张有可能成为艺术品的肖像照片。这一些在商业摄影里面也是很基本的知识，但是如果你用一个艺术家的眼光来看肖像这种事情，你能看到更多的东西。

而从一个模特的角度来考虑，现在你应该思考，你的身份是什么，你的工作你的职位是什么，这样的一份工作和职位，对你有着怎样的要求，是应该不苟言笑还是诙谐幽默，你是否热爱这一份工作，你自己的品性是怎样的，是爱玩的外向的还是低调的内敛的，你想要给别人传达你怎样一种形象，你所想要表达的是你想成为的人，还是最真实的自己。之前有答案放了几张贝克汉姆的照片，可是你是不是他呢，你使用了他的肢体语言是否合适呢，自己思考一下你就明白还是要懂得为什么要用这样的肢体语言，你才知道到底自己适合怎样的肢体语言。

最后，虽说最近几年可能我没法拍出这样伟大的照片，一方面是技术审美仍旧有待提高，另一方面是因为没钱购买器材（这些照片绝大多数出自大画幅相机之手）。但是我希望若干年之后，也许是五年，十年，二十年之后，我可以拍出这样的作品。为值得铭记的你，留下一份完美的肖像。

谢谢。

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卡什拍摄的两张中国人肖像：

顾维钧。国民党外交家。

宋子文。

从用光的角度上来说，大同小异，姿势也是如此。

你说呢？

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最后给自己做一个小广告，关于摄影方面有想要交流的童鞋，可以加我的微信：ciaociaodiego，谢谢大家。