男女通用：护肤前，得先懂点什么（多图）

图片：Naomi King / CC BY

Facial 101: 护肤前，先得懂点什么

张白术，侵权问题不断，不怎么想写答案了

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一两个月前写了个不怎么详细的护肤的回答，导致有很多人来私信或者留言咨询，希望你们的问题能在这篇专栏文章里找到答案。

鉴于迷恋这几样东西的人通常没有耐心读完，先写出来我的几个有用的经验：

大多数人眼里的水果酵素，都是没用的。
胶原蛋白对护肤效果微乎其微，非法添加的雌激素导致乳腺增生倒是不少见。
手工自制肥皂、网红护肤品、酵素、甚至淘宝零食、火锅底料、葡萄酒在污染等级不合格的情况下都有健康风险。
中国美容院、私立整形机构非常不规范化。严重皮肤问题，请去找皮肤科医生。
过度护肤，只会让你的皮肤更糟糕。

有兴趣的可以在果壳和知乎上搜索一下相关内容，我都见到过。这几点在此不赘述。当然我只是说说自己平常的经验，没有呼吁大家的意思。不怕被碱烧坏脸或者微生物感染的可以继续用手工皂，没有关系的。

在没有搞清护肤品的成分之前，消费的大多都是冤枉钱。护肤品能给你的，维护的功效比改善大，永远别指望能靠护肤品完全控制痘痘或者去了你的鱼尾纹。

1. 什么样的皮肤看起来算健康？

平常大家看中的健康皮肤，看起来应该是红润有光泽、平摊无疤无痘无斑、无血丝、不油腻、无黑头、眼部周围无黑眼圈无眼袋。

至于肤色深浅、还有皱纹，只能说护肤品很难改变什么。如果你从小就不白，我好像还没看见什么办法能让人真正变白，有人问过我美白针，这个是没通过 FDA 的东西，市面上所有的美白针都是不安全的。皱纹的话，我自己还没有用过抗衰老系列的护肤产品，但是可以告诉你，靠护肤根本没办法减轻衰老，真的想抗衰老，少熬夜抽烟喝酒嗑药，多喝水多运动，使用防晒霜。或者只好靠医学美容了：电波拉皮、拉皮手术、自体脂肪填充、玻尿酸填充、肉毒除皱。这些东西四十岁前都不需要碰。好像不该讲那么多整容的，跑题了。

痘痘的话，现在国内技术已经非常好了，做脉冲激光，果酸换肤，都花不了多少钱。前几年还是不便宜，但是最近已经降价了，有能力的可以去大医院试一下，我当年祛痘只花了 150 刀，皮肤科医生做的激光，12 次，就没有痘痘了。之前几年用过的护肤品，有些有用，效果只能说一般般。（我觉得我现在的软文实力越来越强了怎么办）

2. 学会看护肤品成分表。

举个栗子，拿大家问最多的一个问题说吧，祛黑头类产品。

这个是我用过比较有效的

Paula's Choice- 2% BHA LIQUID 经过查看官网，我看到的成分如下：

methylpropanediol, 甲基丙二醇（溶剂）

salicylic acid, 水杨酸（也叫 BHA，角质软化、剥离，通常安全用量就是 2%）

Butylene Glycol, 丁二醇（保湿剂）

Camellia Oleifera Leaf Extract, 绿茶提取物（止痒，抗氧化）

Polysorbate-20, 聚山梨醇酯 20（助溶，活性剂）

Sodium Hydroxide, 氢氧化钠（酸碱调节）

Tetrasodium EDTA, 乙二胺四乙基二钠（防腐剂）

（查个中文名费了好大功夫……）

其中，就像名字写的，水杨酸是这瓶东西的主角，国外对这类含药化妆品（药妆）产品还是有一定限制的，也并不是越高对脸越好。还是老生常谈，过度护肤有害无益，自己把握频率用量。

在查成分的过程中，找到一个好网站Cosmetics ingredients search。网站内容并不是 100% 可靠，但是至少我查得几个成分的描述都是对的。还有安全性量化，是否致痘等等，看不懂化学名的上去参考一下还不错。

当然有理科基础的看看化工类的护肤书，学点系统的相关知识教给女士朋友们也是挺酷又不 gay 的一件事。

3. 大牌化妆品，值得用吗？

值不值得用还是要看自己的经济实力，但是可以保障的是，大牌至少用料是放心的。一瓶 100 的面霜跟一瓶 1500 的面霜，可能功效差距只有 20%，价钱却贵了很多，买手机，买电脑都是一样的道理，具体取舍，还是要看个人能力了。

比如，矿物油封闭性好，保湿能力强（比如会看到老人家擦凡士林当唇膏），有些人的脸就承受不住矿物油，堵塞毛孔出痘痘。其实大牌也经常用矿物油啊（比如几千块一瓶的 la mer），但是堵塞毛孔长痘痘的问题却比小牌子明显低些，归根结底，还是跟个人肤质（油皮请避免矿物油）和原料货源的质量有关。

确实有人用大牌也会闷出痘，比如我就无福消受，用了一次 la mer 一晚上出了两颗痘，第二天就顶着脸拿去退掉了，还是回去用我的便宜货吧。

兰蔻的小黑瓶和 SK2 神仙水，朋友圈子里口碑最好的东西，跟其他贵的护肤品比起来也颇具性价比，值得花这笔钱。当然也有我推荐过说神仙水没用的，还是看个人。

洗面奶是最不值得用贵的，有个好的洗脸刷更能把脸洗干净。洗面奶只用把脸洗干净，不油腻不干燥就好了。你还能指望洗两分钟脸他就能给你洗掉皱纹黑眼圈痘痘黑头不成……

买个契尔氏、LAB series、甚至 Lush（这个牌子都是新鲜制作的护肤品，面膜也是放在冰箱里保存的，保质期短。好像国内还没卖的，香港好像有）都不会把脸洗坏。我爹脸上油多，到现在也都是用倩碧肥皂、强生肥皂洗脸，洗完脸擦大宝 / 隆力奇蛇油膏（唉……我跟我妈一起劝都没有用……用倩碧都是好说歹说才肯用的），脸也没什么问题。

个人观点，面膜什么的，平常用用清洁类的就好了，靠面膜能补多少水啊（睡眠面膜不错）。眼霜也是个没用的东西，不想多说。

该投入资金购置的，就是爽肤水和乳液（面霜）了。爽肤水和乳液是皮肤表面吸收营养的主要来源。有特殊针对的问题可以买精华露。乳液是 lotion，面霜是 cream，一般男士爱用乳液的多，因为面霜有些油。大牌护肤品通常面霜居多，毕竟主要目标客户不是男士，有能力消费的主力军通常有了一点年纪，需要油水多一点的护肤品。

简而言之，好牌子最好能用在刀刃上。比如爽肤水、面霜、精华、洗脸刷。当然，经济条件不够的用用大众品牌，用手洗脸，完全没有问题。

4. 论防晒的重要性。

梦中男神 Hugh Jackman 的皮肤癌噩耗让皮肤癌进入了大家的视线。

防晒是护肤步骤里的重中之重，用再多抗衰老，不防晒都能让紫外线都把皱纹给射回来。很多人觉得防晒是女士该做的事情，其实并不是这样的。男士更应该注意防晒，尤其是开车的各位，一般左侧脸比右侧脸会显老一些，也许你自己没感觉，进了整容室医生们会告诉你左脸需要多来两发肉毒的。

晒出皱纹事小，晒伤、甚至皮肤癌就麻烦了。大多数中国男士的防晒、护牙、健身意识都不够强。还是得批评我爹，死不肯用防晒霜。当然后来买了防晒霜，用隆力奇（我真不是托儿）与 SPF 50 的防晒霜 1：2 混在了一起，洗脸力道像搓抹布一样的男士用肥皂洗脸就能洗干净了（部分防晒霜），反正他也擦不出区别。（晚上让他用没有防晒霜的一瓶）

日常防晒的话 SPF 30 为佳，室内和室外不常走动的都可以用。长期呆在室外，沙滩，夏天开车都需要 SPF 50+ 的。我是个挺喜欢晒太阳的人，coffee break 一小时的时候就去公园里坐露台晒太阳，再有上下班开车，所以我通常都用 SPF 50 的作为日常防晒。

敏感肌肤的话，尽量选用物理防晒类的防晒霜。虽然油一点，但是基本没有致敏性。

5. 洗脸刷，真的有必要吗？

先说好，我没有任何利益相关，只是消费者，没有煽动他人购买的意图。

好的洗脸刷，跟好的电动牙刷一样，用过了就没法习惯手动了。还是那句话，有能力的可以买 iPhone，没能力的买小灵通也一样能打电话……只是体验不同罢了。

我个人用的是这款（女士的在后面也会有）

这个东西叫 LUNA，是 Foreo 公司出的超声波洗脸刷，价格是 $229（好像涨价了，我当初在第三方商店买只有 $150，现在都是 229 了）。洗脸刷整个一体都是硅胶材质，包括刷头。速度分 8 个档位，不同的档位给不同的部位使用。比如脆弱的眼周、鼻子等等可以用轻柔档，而脖子，下巴可以用重口一点的档位。

相信我，这个东西拿到手上，比图里的感觉更惊艳。不仅让脸洗的更干净，男士还有辅助剃须的功能，让剃须体验更流畅。