匹兹堡大学医学院最近做了一项关于使用社交网络和情绪低落的关系的调查，原文链接：ASSOCIATION BETWEEN SOCIAL MEDIA USE AND DEPRESSION AMONG U.S. YOUNG ADULTS

这项研究的样本量足够大（1787 位），样本组成也比较多样，问卷中包括了 Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, LinkedIn 等使用最多的社交网络，在除去年龄、性别、种族、生活状态、家庭收入等因素后，得出的结论有「社交网络频繁使用者情绪低落 (depressed) 的可能是不频繁使用者的 2.7 倍。」

这一调查只得到了相关性结论，不能说明因果关系。

他们给出了一些解释：

很多人在社交网络上展现的都是比较理想化的一面，看到后会产生嫉妒，片面觉得自己的生活不如别人；

可能会让自己陷入浪费时间的恐慌，造成情绪低落；

造成网络成瘾，易引发抑郁情绪；

更有可能遇到网络霸凌等糟糕的情况……

生理角度？有点复杂而且还没有搞清楚，感兴趣可以看『抑郁的生理学基础是什么，为什么人类会演化出这样的生理机制？ - 知乎用户的回答』

对抑郁的研究较早和较多的是提出了下丘脑 - 垂体 - 肾上腺素轴（HPA 轴）功能亢进（应激假说），主要表现为促肾上腺激素释放激素 (CRH)分泌增多，血浆和尿液游离皮质醇浓度升高。CRH 是联系神经系统与内分泌系统的桥梁，一方面作为神经递质的 CRH 可调控下丘脑蓝斑核去甲肾上腺素系统和背缝核 5- 羟色胺系统，另一方面 CRH 作用于其受体，调控 HPA 轴的功能。高水平的 CRH 可抑制 HPA 轴的负反馈调节环路，进一步增加了 HPA 轴的活性，从而诱发抑郁。

最后夹带两句私货，情绪低落时最好远离社交网络，刷得多只会陷入恐慌和焦虑。个人觉得使用社交网络有明确目的，亦即「印象管理」，你需要认真考虑自己想要在目标观众面前塑造什么样的形象。