大家已经就自卑问题谈了很多，我想重点谈谈如何看待和解决题主的舌头打结，气场不足的问题。在最后我们再来讨论题主的自卑问题。

题主可曾看过电影《国王的演讲》？推荐你看一下。电影讲述了英国国王乔治六世通过一系列的治疗克服口吃的过程。当然，题主的问题还没有严重到口吃的程度，只是有一定的社交焦虑问题。但其中有一个场景很能说明题主气场不足的问题。

乔治六世登基是由于自己的哥哥爱德华八世退位，退位的原因即是因为哥哥不爱江山爱美人，迷上了辛普森夫人。哥哥迷恋辛普森夫人而不顾王位赋予他的责任，这让还是当时还是约克郡公爵的乔治六世非常气愤，他在口吃治疗室里大骂辛普森夫人是贱人、妓女等等等等，语言犀利，气势充沛，且异常流利。这与他平常口吃的尴尬形象判若两人。

他的治疗师评价说，看这正是你的另一面，这正是你的 shadow。什么意思呢？虽然乔治六世平常看起来是个性格温和的人，但实际上这只是表象，他的内心隐藏着另一个自我。从精神分析的角度看，口吃的人其实有非常强的言语攻击性，他们口吃是因为需要压抑这种过于强烈的攻击性，这种攻击性不为他们的环境所容，比如如果他们表达攻击性，会受到严厉的惩罚，他们必须压抑自己，于是便产生了口吃的症状。

口吃是极端情况，再来说说气场不足的情况。我有个同学，一直都有社交焦虑的倾向，表现在在人前容易尴尬害羞，不知该说什么好，很担心别人对自己的评价，基本就是题主所说的气场不足的情况。但是，令人惊讶的是，他在参加学校辩论队的辩论大赛时，表现的自信满满，气场强大，言辞犀利，句句话都直中辩论对手的逻辑缺陷，简直与平时羞涩忸怩的形象判若两人。

为什么会出现如此大的差异呢？实际上，很多在日常人际交往中气场不足的人，并不是真的气场不足，而是必须掩饰、压抑自己的 shadow，那个攻击性强烈、言辞犀利，招招打在别人靶心上的自己。他们不是气场不足，而是气场过强，因而必须压抑自己。只有在允许他们表达攻击性的场合，他们真实的自我才得以显现，压抑解除，强大的气场得以释放。

回溯气场不足的人的成长经历，他们在小时候经常是一些脾气并不怎么温和的小孩子，容易发脾气，具有犀利的攻击性；或者是他们的成长环境、家庭环境不允许他们表达攻击性，只允许他们呈现那个温和甚至有些憋屈的自己，一旦表达攻击性，或者态度强硬就会受到负面的评价、奚落或者是严厉的惩罚。长此以往，他们真的被培养、塑造的气场不足了。我想，同样的情况，很可能也发生在题主的身上。

同样的道理也适用于题主所说的自卑，其实，自卑正是一种攻击性指向自身的表现。因为在成长的环境中，这种攻击性没有得到包容和转化，因此必然要找寻一个出口，在许多家庭中，这种出口就来自于孩子自己。父母和家人会肯定孩子的温顺谦卑，而对孩子表达攻击性、自我张扬的部分加以批评和惩罚，久而久之，父母的批评加上孩子无处发泄的攻击性，都指向了孩子自身，成为了一种自我贬低、自我否认的倾向，自卑因而产生。

实际上，攻击性并非洪水猛兽，一个人需要确立自我，维护自我边界，竞争和取得成就，都要在象征的层面运用自身升华的攻击性。题主能成为一名优秀的年轻人，自身的攻击性也是功不可没。但是，人际层面如何表达攻击性，增强气场，而又不伤及他人和自身，就是题主需要学习的一个课题了。

在这里要解释一下什么是象征层面，或者说升华的攻击性。比如，竞争取得成就，就是一种升华的攻击性，在辩论的时候，言辞犀利的击败对手，就是一种升华的攻击性。这种方式是能够被社会和他人所允许的。同样，在人际层面，温和而坚定的拒绝他人，气场强大或张扬的呈现自我，表现出自信，也是一种升华的攻击性。

题主需要做的，就是学习如何以一种象征的、升华的方式表达自己的攻击性，不过分压抑自己的攻击性，也不用自我贬低和自我攻击的方式来表达攻击性。在这样的过程中，自信会得以增强，自卑感也会逐渐消除。原理是这样，但在人际关系中产生的问题，同样要在人际关系中得到解决，如果题主感到一个人解决有困难，可以向心理咨询师求助。在心理咨询的安全环境中，练习表达自己的攻击性而得到接纳和包容，增强自我肯定，进行自我决断训练，减少对自我的攻击和贬低行为，学习以升华象征的方式表达自我而获得接纳和肯定，久而久之，自信和气场就会得以增强了。