开始所有话题之前，有必要说一说科学健康的房事频率应该是 3-4 次 / 周，这样对于备孕夫妻，既不会错过排卵期，又不会过度劳累，影响日常生活！这也是大力常说的，对于要娃的小夫妻，不要憋卵也不要憋精，因为真的曾被告知为了早日怀孕，每个月掐着排卵期，只在排卵期猛房事早房事晚房事夜房事，其他时候禁房事，目的是为了“储备更多精子”，妹子和 Boy 们快来告诉我，谁告诉你精子是可以按月份储备的！No。

言归正传！关于妹子们性欲问题。

其实这是个古老的问题，因为这个问题曾经同样困扰着历史上的女权主义者们，所以就不得不提一个伟大的女性：玛丽 · 斯托普斯（Marie Stopes）

图片来源：wiki 百科

这是 1904 年她在慕尼黑大学读植物学博士时候的照片，心中默念 100 多年后我竟然跟她一样抱着烧杯和显微镜度苦逼的日子。

可以尊称她为倡导女性解放的先驱者和计划生育的鼻祖也不为过，作为无名后辈，当然不能随意揣测她作为一个植物学家和诗人（我要去读一读她的诗），为什么会后来专注于女性性解放这个领域，从仅有的平生感情资料中大概可以意淫一二。

1880 年，出生于书香门第，教育良好。

1900-1902年（20-22 岁），两年就拿硕士学位

1902-1904年（22-24 岁），又两年就拿博士学位，而且文章发了好多，敬仰中

1904-1910年，这位单纯的少女和日本植物学家 Kenjiro Fujii (1866-1952)，当时大概 38 岁维持了长达 6 年的精神恋爱关系，因为主要都是通过写信嘛，写信还能干嘛，真是的。

1911 年，与加拿大遗传学家 Reginald Ruggles Gates 结婚（单纯的少女性知识极为匮乏）

1913 年 -1916 年，经过了各种各样的挣扎，终于离婚。

离婚的时候，Marie 说的是“The marriage had not been consummated”，当时她已经在女权的路上和前夫越走越远了，因此离婚的原因委婉的称是”Political differences and

personal incompatibility”（此处应贴八卦一条，传闻这位遗传学家房事问题上有障碍）。

所以说对于为什么常说，大多数女人的梦想就是和伴侣达到精神上和身体上的共同契合。

然而，就在 1918 年，顺利离婚后的两年，她就出版了当时甚为惊世骇俗的一本书《Married love》，中文翻译为《婚后之爱》，书中由于教会了妇女们如何享受性快感，如何享有性行为中的权利而备受争议，而这本小册子同时也是在她第二任丈夫（Humphrey Verdon Roe）的帮助下出版的（此处另起一篇八卦）

那么她在书中到底说了什么呢？

图片来源：Married Love, by Dr. Marie Stopes, 1931, first permitted
American edition, at the Museum of Menstruation and Women's Health

这就是她做出来的那张惊世骇俗的图片

Periodicity of Recurrence of
natural desire in healthy women

健康妇女的正常性欲望周期图

图中那个呲呲呲呲波浪形的地方就是女性欲望最强盛的时候，而图中黑色的柱状区域则指的是月经期。

那么就可以轻易看出在女性的整个月经周期中有两次性欲旺盛期，分别在月经前和排卵期，每次的持续时间大概在 3-4 天左右。

所以说，广大萌妹子们，不要羞羞羞啦，大胆说出来，求抱抱，100 年前的人都发现什么时候想啪啪，那么该啪啪的时候就啪啪。

然而这个时候，可能有妹子要问，我不是这样的，我是不是不健康了，不要私信我这个问题，因为我会想打你。

前有伟大的植物学家，诗人和女权主义者玛丽，后更不乏跟大力一样对这世界充满好奇心的科学家们的严谨科学的观察研究，总结来说，主要认为女性月经周期的性欲旺盛期有这几个可能：

1. 有些人是在排卵期最为旺盛；

2. 有些人在月经期前后最为旺盛；

3. 有些人在排卵期的前后三天最为旺盛；

（总有一款适合你）

所以我亲自操刀，见如图

画鬼脸的是典型的 5 天大姨妈，小竹竿人是指排卵期，那么，小黑手枪，你们懂得。

如此以来在整个月经周期中，只剩下绿色标记的日子可能不那么想啪啪，但是又会有妹子跳出来说，我就是画鬼脸的时候最旺盛怎么办，这更不要私信我！我会随便拖一个出去斩了，你或者你汉子。

至少目前认为月经期不宜房事，感染几率大大增加，不要说你都啪了好几年了都没事，那只是因为你正在挥霍你的运气，说不准下次就要出车祸了！所以，请节制，No，请节欲。

那么为什么这些时候妹子们在欲望如此旺盛呢？

目前认为决定女性性欲主要有两个方面，激素和神经中枢。

激素这一项中主要包括了：

• 雌激素
• 孕激素
• 催乳素
• 催产素
• 雄激素

神经中枢中也包括了：

• 大脑皮层
• 边缘系统

简单的解释下

先看一张图了解月经周期中女性性激素的改变

图 1（包括雌激素，孕激素和雄激素）

这应该是一张非常简单的图了,14 天左右为排卵期，由于找不到一张既有雄激素又有促性腺激素（黄体生成素 LH，卵泡刺激素 FSH）的图，所以只能再贴一张。

图 2（包括黄体生成素，卵泡刺激素，雌激素，孕激素）

可见在排卵前有一个促性腺激素的高峰！这点至关重要。

那么慢慢来讲这些激素作用。

• 雌激素（Estrogen）

图 1 和图 2 中可以看出，雌激素在排卵期（14 天左右）和 22 天左右有两个高峰。目前对于雌激素在增强女性性行为的作用并不是非常的明确，但是她至少在房事中具有以下几个方面的好处：

1. 雌激素可以增强妹子们在房事时的性感受（OMG！）
2. 雌激素可以维持阴道壁的厚度和弹性！
3. 雌激素可以提到润滑阴道的作用！
4. 雌激素对于女性欲望具有一个积极的促进作用。

（为什么每一项后面我要打一个大大的感叹号）

图片源自：Hormonal predictors of sexual motivation in natural menstrual cycles

总体来说，这个图里可以得到的结论是女性性欲望和雌激素成正比。

所以总结来说，雌激素在解释你内心有个咆哮的小兽想要汉子来爱的心情是有帮助的，这两次雌激素的高峰可以让你在房事时感受的充满爱意的，舒服和谐的快乐！

• 孕激素（Progesterone）

那么对于孕激素，实际上 可能跟想象中不太一样。

在图 1 和图 2 都可以看出孕激素是在排卵后好几天才达到高峰（是因为排了卵孕激素才高的！），这时候正是大力标记的绿色空窗期。

因为，孕激素对于女性性欲望的作用其实并没有正向关系，甚至提到了负向调节的作用。

这就是为什么解释了大力图中排卵后那几天的绿色空窗期，因为孕激素在排卵后达到高峰。

图片源自：Hormonal predictors of sexual motivation in natural menstrual cycles

显而易见，性欲望和孕激素呈负性相关关系，简单的说就是，孕激素低的时候欲望强，孕激素高的时候欲望少。那是不是间接的可以解释为什么有些妹子在来大姨妈的时候性欲旺盛，那是因为这个时候孕激素超级低超级低超级低的原因呢？

那到底是为什么孕激素有这么样的效果呢？

总结起来可能有如下：

1. 高孕激素可以降低子宫肌肉的兴奋度（这个跟性欲有关系？）
2. 高孕激素可以抑制下丘脑分泌促性腺激素的分泌，其中包括了最重要的黄体生成素（LH）（这个也跟性欲有关系？）
3. 高孕激素可以导致阴道上皮细胞角化消失，脱落细胞增多，萎缩成堆，简单的说就是使雌激素形成的又厚又弹性的阴道消失啦（感觉没有那么好了吧！）

感觉解释起来好简单但是好奇怪。

• 雄激素（Testosterone）

刚刚在孕激素里面有提到了黄体生成素 LH，所以在讲雄激素之前先提一下 LH。

LH 跟雄激素有什么关系呢？一张图解释一下

所以说 LH 在雄激素的作用中就是：

高 LH 水平可以刺激卵泡膜细胞产生雄激素。

在女性体内，除了肾上腺可以产生少量的雄激素以外，卵巢的卵泡膜细胞同样可以产生少量的雄激素。注意，都是少量。

正常女性的雄激素水平在：0.15-0.51 ng/ml

而正常男性的雄激素水平可以波动在：3-10.5ng/ml

因此男性拥有比女性多 20-40 倍，甚至更多的雄激素，所以才强调是少量雄激素。

图片来源Hormonal regulation at various parts of the menstrual cycle

因此足以说明一点，排卵前的 LH 峰之后可以促进雄激素产生，因此在排卵期可以看到一个微弱的小峰（图 1 和图 2），虽然相对男性来说，多么微不足道的小峰。

图片来源（文献 2）

这张图更为直观，所谓的晚卵泡期就是排卵前，最高，虽然没什么意义。

然而，少量的雄激素又是雌激素产生的必要原料。

因此在排卵期和下次月经前能够拥有那么完美的雌激素双峰，同时也要归因于雄激素的功劳咯。

那么为什么认为雄激素可以有效的催发性欲望呢？研究发现：

1. 在绝经后的女性已经一些低雄激素的妇女中，采用雄激素疗法之后可以有效的增加性欲（够证据了吧）；
2. 在正常的女性中，再补充一点雄激素，也可以导致非常明显性欲增加；
3. 在有性欲低历史的女性中，往往可以发现一些雄激素被抑制的问题；
4. 比较性欲较低的妇女和性欲较高的妇女，发现，性欲较高的妇女雄激素水平更高！

综上就说明了，雄激素在激发性欲望方面极其重要。

但是，需要更加了解到的是，女性身体本身就对雄激素更为敏感，因此虽然女性体内雄激素远远低于男性，但是同样能够深刻的感受到体内的雄激素变化对身体和心里上的作用。

就是足以说明了，那个排卵时候微弱的小峰为什么能够带来如此神奇的效果了，再者，自然界中，既然都排卵了，不就是要等着来受精，来产生下一代了么？

• 催产素（Oxytocin）

不要被催产素这个名字所迷惑，并不是说在女性生产的时候才会产生的一种激素，而是体内随时随地都有的。

这就是催产素，由图可见，我们可以把她称之为“爱素”不为过。

实际上，催产素是一种 9 个氨基酸的神经肽，由大脑下视丘“室旁核”与“视上核”神经元所产生，不仅妹子们会分泌，Boy 们也会分泌！爱情激素嘛。

那么她有什么作用呢？

1. 可以增加皮肤对伴侣触碰的敏感性！
2. 与妹子们的高潮有关哦！
3. 而且在性高潮后会持续一段时间不消散！

哎，为什么每一项后面我又要加感叹号了！

反正足以说明，美好的房事时间，缺她不可。

然而对于这么重要催产素来说，与妹子们的月经周期有什么影响呢？

我查了些古老的文献！

图片来源：文献 3

图片来源（文献 4）

两个图足以说明，同时说了在月经周期中催产素有波动，虽然说这种波动不足以形成科学上的统计学差异，但是可见催产素在排卵前后达到了这个周期的最高峰。

这也就解释了为什么有些妹子排卵前后的那股深情的欲望！没错，说的就是你，催产素。

科学家给出的解释是由于排卵前 LH 峰导致了催产素的波动，甚至，他们还认为催产素或多或少的参与了女性排卵机制，以及月经周期的调节。

好伟大的功劳，爱素！

• 神经中枢

神经中枢对于月经周期性欲望的调节主要是在大脑皮层以及边缘系统的改变，一项最新的研究（2016）充分的回顾了大脑皮层和边缘系统，甚至整个大脑在包括月经周期，妊娠，绝经后的 MRI 改变，说明了在正常女性的雌孕激素水平的改变能够调节大脑反射（文献 5）。

同时，当雌激素还能够有效的调节在心理压力下的大脑反射（文献 6）。

同时还应包括了神经递质的影响，这些神经递质则包括了。

1、多巴胺

2000 年的诺贝尔奖，这么高大上，感觉应该躲远一点。

简单的说，多巴胺就是大脑的情欲分子，可以刺激性唤起和性反应。

不管是妹子们还是 Boy 们，雄激素都可以刺激多巴胺的释放。

同时的同时，多巴胺的分泌还受到了雌激素和孕激素的调节，这可能是跟雌孕激素能够调节多巴胺受体，导致多巴胺水平的改变（文献 7）

2、催产素，已经讲过

3、5 羟色胺.

对于它，只讲一句。

5 羟色胺能够抑制性兴奋，同时也能够抑制多巴胺的释放，所以我不喜欢它，拜拜。

然而所有这一切都只是说明了月经周期中性激素的改变或者形成高峰导致了大脑神经反射和神经递质释放的改变，从而能够改变女性的性欲望，所以最终说到底，还是性激素的作用。

好了，寥寥草草的结束了，我要去干正事了。

有兴趣的可以深究参考文献。

1. Roney JR, Simmons ZL, Hormonal predictors of sexual motivation in natural menstrual cycles. Horm Behav. 2013, 63(4):636-45. doi: 10.1016/j.yhbeh.2013.02.013. Plasma oxytocin concentrations during the menstrual cycle

2. L.H. Nóbrega, Analysis of testosterone pulsatility in women with ovulatory menstrual cycles, Arquivos brasileiros de endocrinologia e metabologia. 2009, Vol.53(8), p.1040-1046.

3. MD Mitchell Pj Haynes ABM Anderson Ac Turnbull, European journal of obstetrics, gynecology and reproductive biology. 1981, Vol.12(3), p.195-200.

4. Kumaresan, Perianna Kumaresan, Malathi Hossini, Mahmood Arellano, Carolina Vasicka, Alois，Human ovulation and plasma oxytocin，International journal of gynaecology and obstetrics : the official organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics. , 1983, Vol.21(5), p.413-418.

5. Eva Catenaccio Weiya Mu Michael L Lipton，Estrogen- and progesterone-mediated structural neuroplasticity in women: evidence from neuroimaging. Brain structure and function , 2016, p.1-23.

6. Kimberly Albert Jens Pruessner Paul Newhouse, Estradiol levels modulate brain activity and negative responses to psychosocial stress across the menstrual cycle. Psychoneuroendocrinology , 2015, Vol.59, p.14-24

7. Wieck Davies Hirst Brown Papadopoulos Marks C, Heckley Kumar Campbell Off-campus distributed learning, Menstrual Cycle Effects on Hypothalamic Dopamine Receptor Function in Women with a History of Puerperal Bipolar Disorder. 2003, Vol.17(2), p.204-209