作为长达 20 年的资深口腔溃疡患者，大白在从事口腔医生之前就经常听说：「缺乏维生素就会长溃疡，所以一长溃疡就该多吃点水果！」

直到现在还有不少人觉得，长了口腔溃疡一定是缺了什么维生素，那就买点维生素补充一下呗！就算不吃维生素片，那我多吃点蔬菜水果，似乎也就好了——

于是很多人会有这样的错觉：好像吃了几片维生素或者多吃了几天水果，溃疡也就愈合了。

其实，很多情况下，即便你不吃临时大吃特吃水果或维生素片，溃疡也同样会自愈。可以这么说，你的水果白吃了。

|01 溃疡是怎么发生的？

不知道大家有没有发现，在一群生活方式极其类似的同学、同事或者朋友中间，有的人反反复复长溃疡，有的人却从来不知道溃疡的滋味。那么口腔溃疡发生的原因有哪些呢？

不好意西……病因和发病机制不明！不明！！

目前知道的一些理论：

1、溃疡发生有家族遗传性，这是几乎无法改变的内因；

2、精神紧张、处在劳累的工作环境和高压的社会环境下也更容易长溃疡；

3、免疫性疾病、创伤、细菌和病毒的感染也会引起溃疡发生；

……

|02 溃疡长什么样？

口腔溃疡的特点非常典型，可以用四个字概括：黄、红、凹、痛

黄 —— 溃疡表面有黄色假膜；

红 —— 溃疡周围一圈红色充血带；

凹 —— 溃疡中心略有凹陷

痛 —— 不用解释了吧～（复发性口腔溃疡也叫「阿弗他溃疡」，「阿弗他」就是希腊语中「灼痛」的意思哦！）

|03 口腔溃疡该怎么治？

差不多 80%的口腔溃疡都是轻型口腔溃疡，主要出现在嘴唇、舌头、颊部、上颚，大小在 5mm 以内，就像一个米粒儿那么大。

对于大多数轻型的复发性口腔溃疡来说——不治也会好，但要根治，没门儿！

说不治也会好，是指溃疡长出来 5 天左右就开始愈合，7～10 天就能痊愈，而且丝毫不留踪迹——不留疤。

但是要根治「复发性口腔溃疡」，有办法吗？

只能说，现在的我们——没有。

如果长了溃疡，又不想去医院，你只要「熬着」，并且保证口腔卫生，多漱口，快的三四天，慢的一周左右，疼痛度会渐渐减弱，毕竟我们知道，轻型口腔溃疡有「自限性」，可以自愈。

所以，口腔溃疡的治疗目的不在于「根治」，而是减少复发次数、延长复发周期，并且减轻溃疡疼痛、加速愈合。

对于稍微严重点的溃疡，或者「熬痛」能力很弱的小伙伴，该看看医生咯！

医生一般会开「溃疡贴膜」、「溃疡凝胶」给你——其中含有的有效成分多是：

激素成分：如地塞米松，可以抗炎、促进愈合；

抗菌成分：防止继发感染；

麻醉成分：减轻疼痛。

|04 遇到特殊情况，一定要找医生看！

如果遇到一些特殊的情况，建议还是要赶紧找医生看看的！

比如溃疡超过 1 个月没有愈合，甚至有的溃疡还很大、很深、很痛，就更应该提高警惕。

溃疡发生此起彼伏，基本上就没有完全好过，这种情况也是要找医生看的，排除全身性疾病。

|06 长了口腔溃疡，还能吃吃吃吗？

完全预防口腔溃疡的发生，几乎是不可能的。

大白作为二十多年的资深口腔溃疡患者，深深明白一个道理：学会和疾病共处——坦然面对这类「不治之症」有多么重要！遇到溃疡，只要没有特殊的征象，对症治疗就好，不要奢望可以根治。而焦虑的情绪反而会让溃疡病情更加严重。

精神因素是口腔溃疡发生非常重要的因素，所以调节工作和学习节奏，劳逸结合，保证睡眠时间，这是非常重要的预防方法。

并且，保持良好的饮食习惯，不挑食不偏食。

最后，如果嘴巴里有破损的牙齿或者假牙，常常会磨出一些溃疡来，所以也要早点修补。

|05 长了口腔溃疡，还能吃吃吃吗？

生在美食之邦中国人生了病最喜欢问的就是「该吃什么」和「不能吃什么」。

理论上，什么都能吃，但是无论吃什么东西都未必会让溃疡好得快。

不过在实际生活中，如果既长了溃疡，又吃一顿火锅的话，这种痛楚一定会更刻骨铭心。

所以，还是建议清淡饮食为主，至于长了溃疡突击补充维生素，基本上也只是安慰剂的作用，不补也罢啦！