在个人健康越来越受关注的今天，跑步成为了最为流行的锻炼方式，“夜跑族”也由此而生。因为白天工作繁忙，他们选择奔跑在夜色之中。你在公园里见过他们，你在大街小巷见过他们，他们用时快时慢的步伐，将城市变为和自己赛跑的竞技场。摄影/赵赫廷

毕楠，26岁，网站编辑。由于工作性质长时间的坐在办公室电脑前，跑步成了她业余的主要锻炼方式。 北京连着数日的雾霾，她始终没出门。“好几天没跑了，难受。这雾霾好讨厌。”半年前，毕楠还很讨厌跑步，一次尝试跑了五公里后，她加入了一个互相监督打卡跑步的微信群，后来就跑上瘾了。

海滨，26岁，创业者。“我喜欢跑步，这是一项和自己待在一起，自己和自己沟通的运动。刚开始跑步的时候真的很痛苦，但是坚持下来慢慢的发现自己能战胜自己，甚至是能够达到自己曾经不敢想的程度……这就是这项运动给我带来的体会吧——和自己沟通，超越自己。”

田香凝，23岁，传媒大学学生。坚持跑步已经两年了。“开始跑的几个月，觉得自己变得强大，软弱一点点离开身体，自己也可以坚持下更多的东西了。后来跑步越来越规律，再不刻意追求距离和速度，成为了日常生活的一部分。”田香凝平时只在学校里夜跑，因河北女教师夜跑遇害的事件，家人也不放心她一个人晚上在外面跑步。

王攀，36岁，公司总监。一年前，由于工作压力、生活不规律，王攀的体重直线上升，这让他意识到自己是该减肥了。平日，工作占据了他生活的大部分时间，夜跑成为了他选择锻炼身体的不二选择。现在他每周给自己制定计划，坚持跑步目的为强健体魄。

葛志勇，33岁。“我将跑步视之为我的生命”。葛志勇是一名狂热的跑步爱好者，三年跑了12000公里，其中6000公里是赤脚跑下来的。2014年的时候，葛志勇因跑步速度过快，把脚跑伤了，调养了一段时间后，他就开始赤脚跑步。每天他都要坚持跑15到20公里，风雨无阻。

张晓磊和王旭，80后北京夫妻。两人是最近开始夜跑，目的为了明年的参加亚太地区商学院沙漠挑战赛，锻炼体能。“这样的天气，简直是拿生命在跑步啊。”看着空气中的雾霾，王旭说。

2013年的一天，段公子从影院走出来时看到了镜子里的自己，“此刻的我，穿着XXXL号的蓬蓬裙，像一只大黄鸭，脸大腰肥腿粗。看完《小时代》，满脑子是杨幂，郭婷碧的样子。忽然意识到自己体型和样貌的丑陋，躲进了卫生间足足哭了十分钟。”于是，段公子开始跑步减肥。

减肥期间，段公子每周坚持跑150公里的长度，参加了一次全马和两次半马。短短不到一年时间，她的体重从150斤减到110斤。最近，她迷上了cosplay学生妹的服装，目标是做马拉松赛上场最美的cosplay女跑者。

王俊清，27岁，公司职员。近年因缺乏运动和不规律的作息导致体质下降，身体发胖。平时虽然在小区周围跑跑步，但断断续续无法坚持，半年前决定和同事结伴互相督促健身。北京的雾霾天里，王俊清会到健身房进行跑步锻炼。

张静，58岁，曾经身患一种名为红斑狼疮的罕见病，治疗了18年。2006年，张静开始停止服药，那段时间她便坚持登山运动，但由于登山受各方面条件的限制，2012年，张静开始用跑步这种方式来锻炼身体，并慢慢开始尝试赤脚跑步，出没国内外各大马拉松比赛。跑步这种生活方式，使张静对维护身心健康充满信心。

Paola Wong（女）和Ahmed，分别来自秘鲁和埃及的两个留学生。两人是情侣关系，时常在一起进行夜跑。相对于自己国家，Ahmed觉得北京的街道跑起来非常舒服，“我觉得在外面锻炼要比健身房更健康，可以呼吸新鲜的空气，现在已经习惯了夜跑。”无论在自己国家还是在中国，两人都希望可以坚持下去。

@青春尚未退色，33岁，公司员工。“那年我在一家广告公司做摄像，由于长期高强度工作，低待遇酬劳，自己开始严重地厌工。”慢慢地，他发现跑步可以消除负面情绪，就一直坚持成了一种习惯。“下一个目标跑步去叙利亚，告诉那里的人们放下武器跟我一起跑。虽然跑步不能让叙利亚人民换老板，但是可以在逃难欧洲的路上装满体力。”在家附近公园跑完五公里后，他说。

@正义联盟夜跑团，9人，都是北师大MBA商学院的学生。在一次马拉松赛场上，这些人结识在一起，相互交流，每周三聚在奥体森林公园进行夜跑。跑步团的@老黑熊说：“不错过一年四季，如果今天冷不跑，明天刮风不跑，后天加班不跑，那什么时候跑？”

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