你想要知道自己能活多久，接下来这几年的死亡率高不高吗？
只要一个简单的盘腿坐和站起的动作，你就能知道你还剩多少的寿命哦！
这是巴西医生Claudio Gil Araujo和他的团队研究发现。
利用「坐立测试」（Sitting Rising Test,简称SRT）评估灵活性。
因为人体的肌肉会随着年龄增长变得虚弱。
平衡能力的丧失也意味着更容易跌倒，容易跌倒就容易出事。
所以这个测验能让自己知道自己的死亡率高不高！
盘腿坐下和站起来也是要有技巧的，想测看看的就照着以下的步骤做吧！
1、首先找个能让你充分伸展的空间，穿着舒适的衣物，然后赤脚站立着。
2、接下来想办法不用任何支撑的情况下盘腿坐下。
3、盘腿坐好后再想办法站起来。
4、站起来时不能用你的双手、膝盖、前臂等来支撑。
这个测验是倒扣制的，满分10分。
在坐下和站起的时候如果有用任何部位支撑，支撑一次就扣1分。
中途如果身体有摇晃，摇晃一次扣0.5分，看看最后你会剩多少分。
如果总分低于8分，你接下来六年的死亡率高于一般人两倍。
如果总分低于3分，你接下来六年的死亡率会高于一般人5倍！
测完后你的分数几分呢？
如果太低的话可是要在日常生活中多运动和保养身子才行！
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