高考前做好这几点，事半功倍
(一)生物钟要调节好
老生常谈?NO!学会如何把控时间和有效的利用时间，也是一种定技术活。高考到了最后冲刺阶段，许多考生会发现复习越多知识漏斗也越多的现象，觉得时间不够用，试图在最后的这段时间里想再拼命地复习多一点，每天复习到深夜。殊不知熬夜，考生各项身体机能处于超负荷状态，此时无论记忆力、思维能力都会受到影响，不但做题效率低下，而且影响第二天的正常复习。这样的复习节奏会严重打乱自己的生物钟，让人处在身心疲劳的亚健康状态。
在最后这十天里除了要有规律的作息，还要去适应高考考试时间。所谓适应考试时间就是在考试的时间段里，复习相对应的科目，让自己的头脑和身体去熟悉它，以达到最佳状态。高考第一天的时间安排：上午语文9：00-11：30，下午数学15：00-17：00;第二天：上午文综(理综)9：00-11：30，下午英语15:00-17:00。那么在这十天里我们就可以对着这个高考时间复习相应的科目。其余时间可以自由搭配复习，以达到最大成效。
(二)复习方法要正确
学会利用时间后就要学会如何高效复习。那么在此之前，先给自己做一个复习评估;对于那些前期复习的还不错的考生，这个时候就应该更注重细节，减少失分率，因为现在的你已经达到了准饱和状态，做更多的题提升也不会有质的飞跃，最重要的就是减少失误。那对于前期复习的还不是很到位的考生，也不用太焦急，这个时候就要分析自身的情况再做决定，对于能够多抢分的科目，容易提升的科目就可以适当放多点精力，就算是不认识解答的，只要把公式写上去也能有分，这种时候“宁可杀错，不可放过”，尽自己所能拿全能拿的分数。
(三)饮食要规律
按照平时的饮食量进食，切记给辛苦的自己“添点料”，防止突发情况发生，也要忌食一些会引发人体过于兴奋的东西，例如：考生为了熬夜，喝茶、喝咖啡、喝一些功能饮料等，打破自己的作息规律是不明智的。在这最后的十天里，保持精神饱满、身体健康去迎接考试才是最重要的。
(四)心态要端正
考前“焦虑”是每个考生普遍都会出现的现象，这种现象是很正常的，研究发现表明，适当的焦虑，其实有助于工作的效率，所以我们要端正心态去接受它;如果是过度焦虑，那么，这个时候不妨用心里暗示法，颇有效果，当有这种情绪出现时，给自己一点点时间去调节，默默的暗示自己是可以的，给自己打气鼓励;深呼吸，让自己的内心回归平静再开始新的复习，一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。
考前焦虑导致失眠怎么办?适当的释放有助于睡眠，那么如何做到又能保护自己又能释放呢?可以尝试适当的锻炼身体，既能调整情绪，又能改善睡眠，但在这里，并不建议做过于激烈的运动，防止意外的发生，在高考前保护好自己。
高考脚步临近，在这段日子里，让自己的精神与身体处最佳状态，不放弃、不抛弃、不认输，保持这份冲劲，坚持到最后，相信自己就是胜利者，迎接属于自己的高考。
转载请注明：微图摘 » 功夫英雄石灵：高考前做好这几点，事半功倍
