生长环境有点像《宝岛一村》的我，对于两个生活了十多的年的地方都没有家乡的感觉。常常过得黑白颠倒，不知道整天在“忄亡”些什么。虽然别人也许看我还不错，可我自己却完全没有【归属】感。也没有特别谈得来朋友，哪怕是和那疼爱我超过自己生命的父母都难以相处。记得有一次，我抱着一大堆东西，匆忙的赶进教室，不小心摔倒在讲台上。教室里扑扑满满的一百多学生，没有一个人上来扶我——他们坐在那里，笑翻了。就这样，我把自己搞得一团糟，身心俱疲。最可怕的恐怕是我当时的体重比标准体重超过三十斤。每次爬五层楼的时候，不得不停下来休息一下，因为能明显感觉到自己的心慌气喘。好在2010年6月，我有机会来到梅村。
那时，我已经读过Greenlander师兄那里结缘来的《故道白云》。太好的书，忍不住不停的看，又怕看太快，不得不看一会儿，停一会儿：细细品味，慢慢感受，静静思考。对了，看到第一篇一行禅师的文字是在多多当时的博客上，郑家父女翻译的《你，可以爱》。记得当时看到那句：“唯有真爱，才有快乐。真爱有疗愈及转变周遭环境的力量。”非常的震撼，立刻抄写下来，放到冰箱上，至今还在那儿。梁文道说，一行禅师有一种超凡脱俗的平和气相。他开示的时候，全场数千人，每个人都觉得他在跟自己说话。作为一个经常站在讲台上，为了维持课堂纪律而烦恼的人，我想不出，这不是魔法是什么？
记得，第一天来到梅村的时候，是傍晚六点，在海边的凉亭下，法师们教我如何调整呼吸，如何随着呼吸而移动脚步。仁慈的法师们，不仅给了我一段时间熟悉和练习，还给我唱了一首歌。I walk in beauty. Beauty is behind me. Beauty is before me. Beauty is on my right, and on my left. Beauty is above me. Beauty is below me. Beauty is within me. Beauty is all around me. I walk in beauty. 还不仅仅是唱，还有动作的哦。然后，我就开始跟着法师们正念走路。那天有点下雨，跟随法师们走进了地下铁，就这样一步一吸，再一步一呼的用心走路，完全专注的用心走路。当我一抬头看周围行色匆匆的人们，难免觉得很奇怪——他们在赶什么呢？也不时会遇到有人用奇怪的眼神看我，我就按之前法师的教导报以发自内心的微笑。这一刻，在法师们的带领下，地下铁竟然如此美妙。不知不觉的走了一个小时，离开地下铁的时候，法师问我感觉如何，“Happy”我不假思索地回答。 回到房间里，不一会儿坐禅开始了。由于缺乏这方面的认识，我只是照着法师的样子做，完全不知道自己在做什么。可最后，法师们吟颂的时候，我突然发觉这原来就是我从小就会背，却一直不曾明白的《心经》啊——梅村翻译的英文更简单，更容易理解。吟颂结束之后，法师们虔诚的接触大地，让我明白原来跪拜并不是跟佛陀乞求什么，而是感恩。十分羡慕法师们的动作行云流水一般，干净有力，而我自己就像刚刚学走路的小孩，连站都站不稳。所有这些感悟几乎都不是从法师的语言得来。后来和梅村僧团的接触中，也是同样。这不是魔法，是什么？
回来以后，我自己每周都会练习正念走路，有时候一个礼拜走四、五个小时。假期的时候，甚至一天数小时。去年七月，也开始学习坐禅。刚开始的时候念头很多，如电影画面般不断闪现。渐渐的可以专注一些。状态好的时候，半小时内，心神涣散的次数可以用一只手数完。——就不要问我在想什么了，很多时候我什么都没想，这个状态特别舒服。而且，我发现日常生活中，我们难免会把别人的话听成我们自己想听的意思。练习行禅、坐禅可以帮助我们调服、放低自己，通过爱语和深度聆听可以更清楚地听懂别人的话，体会到别人的感受。不仅如此，我们每个人可能都需要很多关注，很多爱。禅修，特别是深度放松的另一个好处是可以自己爱自己，不要给别人添麻烦了。同时，和大自然相处多了，尤其是站在一些饱经沧桑的百年大树边上。真心不觉得有什么可以烦恼的，统统是浮云。
去年年初，我看了欧普拉推荐的Savor，也就是中文的《苹果禅》，俺在不开刀、不节食、不运动，完全无痛苦的情况下，不到一年时间，我欢乐地甩掉了三十斤肥肉，恢复标准体重。至今没有反弹！说来也许不会有人相信，那是我三十多年的生命里，第一次自己想做一件事，并且做到了。最近这一年，我定期参加敬老院的活动。我发现，有的老人很开心，有的老人很不开心。开心的老人总是很开心，不开心的老人总是很不开心。为什么呢？我觉得，不开心的老人们往往身体有病痛，自我认知低，总是埋怨别人对自己不好。而开心的老人往往生活简单、规律，懂得“知足常乐、助人为乐、自得其乐”。所以今年三月，参加“昨日泪已成今日雨”的生活营时，法师反复提到“生活本来是一件件事情，被我们自己的经历变成了一个个感受。”对我，如醍醐灌顶一般。
现在，通过五项正念修习的练习，魔法出现了。虽然我还是做着三年前的同一份工作，住着同一个小区，同样没有一分钱积蓄。每天还是对应着百十来号和我一样不太爱读书的调皮学生。可哪天突然下雨了，会有学生问我：“老师，你有没有带伞啊？”这当中甚至有我一年前、两年前教过的学生！也有不少朋友、同事、家人都会跟我说“你是个温暖的人，和你在一起很舒服”。每次我去有“购物天堂”之称的香港，问要带点什么回来，他们会告诉我：“带回你的安心自在！哪里有你哪里有一份喜悦宁静，多好。”梅村真的是一个魔力的地方。我想，我找到家乡了。
Savor every bite. Eat mindfully.
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