一切不让你爽的学习方法，都不是好方法！

曾读到过学神 Scott Young 的一篇文章，探究为何多数人觉得学习很不爽^[1]。

如果你没听说过他：Scott Young 从小就是那种，"轻松考很好"的学霸。

本科的大考，复习不超过 2 小时，成绩一贯保持在A～A+。
23 岁，花了 1 年学完麻省理工 4 年计算机本科，并受邀上 TED 分享自己的学习心得。

Young 神有一句话我觉得很对：

学会享受学习、get 到学习之爽，你不仅能称霸学校，还会是人生赢家。

就像他本人：

从学霸 → 上 TED → 出书；
运营着全球最大的学习博客，做着各种自己喜欢的 'interesting things'。

我根据学神的建议＋我自己的亲身经验，总结出 5 条学习爽招，也许能让你对学习欲罢不能、变身学霸、人生赢很大。

全文无广告，拿走不用谢。（走之前记得先赞啊喂！！）

目录

1、Excellence 优秀之爽
2、Streak 每日打卡
3、Feynman 费曼爽法
4、Progress 进度条
5、Environment 环境

1、Excellence 优秀之爽

把自己“还可以“、”不错“的科目，转化成“优秀”。

大家熟知的马斯洛需求层级中，最高层是：自我实现／最大程度发挥个人能力。

学习的快感也可以这样分层；而且越高层越爽。

马斯洛可能会说：最高层会爽，是因为你自我实现了、能力得到发挥......

但说白了，优秀本身就很爽。比如我就喜欢出成绩后，别人羡慕的表情。（所以其实是虚荣心带来的爽吧。嘻嘻。）

具体做法

i.

• 找到自己成绩（相对）最好的科目
• 写下优秀分析：为什么学得好？哪一模块成绩最好？
• 定下优秀计划：如何让这科从不错→优秀？

什么，你说你没有学得好的科目？

ii.

• 找出自己学得好的单元、模块；没有的话，找出最感兴趣的
• 做学习计划，把这个模块学到滚瓜烂熟
• 然后下一模块、再下一模块......

你学得越好，越有动力学；良性循环就此产生。

2、Streak 每日打卡

这是从《动森》来的灵感。我每天就算不玩 switch，也会登入一下，为啥呢？

因为有这个：

这就叫 Streak：连续不中断的每日打卡。

伦敦大学的研究发现， Streak 有两个好处^[2]：

一、激起咸鱼好胜心：“我都坚持了 33 天了，看我还能坚持多久！”

二、害怕打断已有的 streak：“我已经坚持 70 天了，这个记录破了多可惜！”

具体做法

• 在日程本记下每天准备做的事情（一开始不要贪多，比你想做的少写一点）
• 每天完成后打一个勾子，或者画个记号。

看着逐渐填满的记录，你会不想继续嘛？

3、Feynman 费曼爽法

我又来吹费曼学习法了：把一个概念，简明扼要地解释给别人听。

严格说，费曼不能算发明这个方法的人；古代的人早就发现了教学的好处。

比如，古罗马哲学家塞内加说过^[3]：

Men learn while they teach.
教别人的时候，自己也在学哦。

不仅如此， 用自己的语言，简单易懂地输出一个概念，是件很有成就感的事。

（但是上哪里去找一个整天愿意听你叨叨的人......

我最近亲身试验了一个单人模式，如下图。

注意：

• 可以手机录像，录音也行。
• 回看的时候主要听自己的思路，不要太管自己的发型、妆容、气色等等等。

这个方式不仅让我思路清晰，还让我对镜头不那么恐惧了，加强了（不知道什么时候需要的）视频 up 主基本功。

4、Progress 进度条

Young 神有一条建议：把学习和进度结合起来。

Progress itself is inherently rewarding.
进度本身就会让你很有收获感。

亲例：

学乐器是件挺枯燥的事情。但我的学生都很喜欢上课、续课百分百。

为啥呢？

因为我每堂课，会用进度条抓住他们：

• xx 概念你学了一半啦～
• 这个月你弹下两首曲子啦～

满满的收获感，让他们离不开我。

具体方法

• 我的方法主要是画进度条：

• Young 神的建议是：把需要学的内容画成思维导图，完成一项就用颜色填充。

大概这样？

具体方式有很多，重点是：看得到的进度。

5、Environment 环境

你有没有过这种感觉：坐下来想学习， 但有无数的小事争着冒出来......

键盘好像不干净，擦一下
哎这本书好久没看了，翻一翻
这盒饼干还在，吃一块吧

这其实有可能是脑袋累了的表现。

我们大脑，自带一种很聪明的筛选机制：把没用的刺激物忽略掉^[4]。

这样大部分无关的物体、资讯等等都被筛出去了，以确保我们不会步喵星人的后尘：

但是！这个不断筛选的过程会让大脑很累。

普林斯顿大学的科学家发现，我们所处的环境越混杂，大脑需要花在“筛选”上的精力越多^[5]。

精力是有限的。

都用在筛选上，就没精力专注学习啦！因此学习学不进去、很烦躁、很不爽。

而反过来，把环境清理干净，为大脑省下需要“筛选”的精力，深度学习时才能沉得下去。

具体做法

• 桌上只放必需品，不要重复（比如一支笔就够了，别放一捆）

• 关上微信提醒、手机放在另一间房间／飞行模式

• 网页只打开需要用的，电脑桌面的文件夹也保持干净

结语

老规矩啦，思维导图复习一下内容：